Ansiedad
Cuando tu mente no se detiene, te preocupas constantemente o sientes que necesitas tener todo bajo control.
A veces necesitamos detenernos, poner en palabras lo que sentimos y comprender aquello que nos está pasando. Quiero acompañarte a mirar tu historia, reconocer tus emociones y descubrir nuevas formas de relacionarte contigo y con los demás.
No necesitas tener todas las respuestas para comenzar. Podemos empezar por escucharte.
Cada persona llega a terapia con una historia diferente. Aquí encontrarás algunas de las situaciones en las que puedo acompañarte a comprender lo que sientes y encontrar nuevas formas de sentirte mejor contigo y con tu vida.
Cuando tu mente no se detiene, te preocupas constantemente o sientes que necesitas tener todo bajo control.
Cuando pierdes el interés por las cosas, te sientes sin energía, experimentas tristeza persistente o te cuesta encontrar motivación.
Cuando dudas de tu valor, te exiges demasiado, te cuesta poner límites o sueles dejar tus necesidades al final.
Cuando sientes que tienes muchas responsabilidades, estás saturado o saturada, te cuesta desconectarte y ya no encuentras tiempo para ti.
Un espacio para ti, donde puedas hablar de lo que estás viviendo, comprender tus emociones y trabajar en los cambios que necesitas, desde la comodidad y privacidad de tu propio espacio.
Agenda tu primera consultaDesde donde estés. Sesiones por plataforma Zoom, privadas y cómodas, sin necesidad de trasladarte a un consultorio.
Trabajamos en el motivo que te trae a terapia, identificando tus necesidades y revisando tus avances a lo largo del proceso.
Te propongo un proceso inicial de al menos 8 sesiones, una vez por semana, para profundizar en lo que estás viviendo y trabajar de manera constante en tus objetivos terapéuticos.
Acompaño a las organizaciones en el desarrollo de competencias emocionales que favorecen el bienestar, la comunicación y las relaciones de trabajo. Diseño e imparto experiencias de aprendizaje e intervenciones adaptadas a las necesidades de cada equipo, integrando mi experiencia en psicología, orientación y coaching ejecutivo.
Pláticas y talleres prácticos para desarrollar herramientas de manejo del estrés, regulación emocional, comunicación, autoconocimiento y relaciones interpersonales.
Intervenciones de apoyo emocional y acciones orientadas a la atención de factores de riesgo psicosocial, de acuerdo con las necesidades de la organización y al alcance del servicio contratado.
Experiencias de aprendizaje diseñadas según los retos de cada organización, con contenidos que conectan el bienestar emocional con las situaciones reales de la vida laboral.
Acompañamiento a líderes y equipos para fortalecer sus recursos personales, mejorar la comunicación y desarrollar habilidades que les permitan afrontar los desafíos de su entorno profesional.
Construyamos una propuesta para tu organización
Cuéntame qué necesita tu equipo y diseñamos una intervención acorde con sus objetivos.
Empezar ahoraSoy psicóloga y psicoterapeuta. Desde hace más de 20 años acompaño a personas a comprender lo que sienten, reconocer sus necesidades y encontrar nuevas formas de relacionarse consigo mismas y con los demás. Creo en la importancia de contar con un espacio donde puedas hablar con libertad, sentirte escuchado y trabajar en aquello que hoy te preocupa, sin juicios y con acompañamiento profesional. Mi experiencia en psicoterapia, desarrollo humano y competencias emocionales me permite acompañar procesos tanto en la vida personal como en el ámbito profesional.
Cada proceso es único. Estas palabras reflejan algunas experiencias de personas que me han permitido acompañarlas en su camino.
Me encantó tomar mi primer acompañamiento de psicoterapia con Vane, me sentí en confianza y muy cómoda conversando mi sentir. Aprendí a conocerme y llevar a cabo diversos procesos que me hacen sentir más plena y consciente.
— LeslieLa terapia me ayudó a comprender mis emociones, manejar mi ansiedad y soltar todo aquello que llevaba años guardando. Aprendí que pedir ayuda no es debilidad, sino el primer paso para sanar, crecer y sentirme mejor conmigo mismo.
— Adolfo ÁlvarezLa terapia con Vane fue un antes y un después en mi vida. Aprendí a observarme desde adentro, a priorizar mi bienestar y a elegir con consciencia. Dejé de culpar a las circunstancias y comencé a responsabilizarme de mis actos, lo que me dio la fuerza para implementar los cambios necesarios.
— ILOAprendes a convivir mejor con los demás, pero sobre todo contigo mismo — ella siempre encuentra la forma de que el progreso en terapia se refleje en tu vida real.
— SPMi proceso con Vane ha sido un espacio de autoconocimiento y crecimiento. Me ayudó a identificar patrones como el síndrome del impostor y la autoexigencia, y a aprender a confiar en mí misma, valorar mis logros y ser más compasiva conmigo misma — sin sentir culpa por descansar.
— AVCon Vane aprendí que, aunque ya había tomado terapia antes, uno atraviesa distintas etapas de vida que requieren acompañamiento y guía. Su compromiso y escucha me ayudaron a entender que no estoy sola y que, a cualquier edad, se pueden adquirir nuevas herramientas para salir adelante.
— GPMi proceso de psicoterapia con Vane fue muy útil. Nunca había tratado con alguien los temas que llevaba años guardando; me escuchó, me ayudó, y ahora gestiono mucho mejor mis emociones y siento diferente mi relación con el entorno. Gracias, Vane, por estar para mí.
— Mariela AlonsoAfrontar el cáncer requiere también un profundo cuidado emocional, y Vane fue una luz fundamental en mi proceso. Su profesionalismo y sensibilidad me ayudaron a transformar el miedo y la ansiedad en fortaleza, con herramientas prácticas para mantener la calma en los momentos más difíciles. La recomiendo de todo corazón.
— Diego SandovalMis cambios desde que empecé terapia son notables: me siento muy bien y, sobre todo, siento que tengo las herramientas para seguir así. Gracias, Vane.
— DeisyLa terapia con Vane me ayudó a resolver conflictos que me angustiaban y me dio herramientas para administrar mis pensamientos, sentimientos y acciones con límites claros. Después, tuve el valor de tomar decisiones que beneficiaron a mi familia y a mí.
— Alejandro MartínezComenzar terapia fue una decisión difícil; no sabía a qué me enfrentaría y esa incertidumbre era lo más incómodo. Coincidir con Vane ha sido de las cosas más extraordinarias: un recorrido que me permitió descubrir que tengo la capacidad de reconstruir mi vida basándome en lo que de verdad me importa.
— MLLe agradezco a Vane por acompañarme en un proceso que me enseñó a quererme más y a entender que mi valor no depende de la aprobación de los demás. Pude sanar heridas, soltar lo que llevaba guardado por años y hoy tengo más claridad, más amor propio y una comprensión distinta de mí misma.
— CynthiaConocí a Vane en una etapa de muchos cambios: trabajo, ciudad y retos nuevos, con mucha inestabilidad emocional. Me ayudó a entender que, aunque no puedo controlar todo lo que pasa, sí puedo trabajar en mí. Hoy me siento más segura, he visto crecer mi autoestima y encontré más equilibrio en mi vida personal y profesional.
— Gaby PardoGracias, Vane, por estar cuando lo necesitaba, por escucharme y acompañarme en esos días difíciles. Tu apoyo significó mucho para mí.
— LDBFue la primera vez que tomé terapia y cambió por completo mi percepción sobre ella. Aprendí que pedir ayuda es válido, me convertí en una mejor versión de mí mismo y fortalecí mi autoestima y mis relaciones. Sin duda, la recomiendo.
— OGMi proceso en terapia ha sido de mucho aprendizaje y autoconocimiento. Aprendí a identificar de dónde vienen algunos de mis comportamientos, a poner límites, a reconocer que mis emociones son válidas, y a entenderme con más compasión priorizando mi bienestar emocional.
— Yanet CastilloUna pausa para ti, una posibilidad para algo diferente.
Las Barras Access son una herramienta de Access Consciousness que trabaja con 32 puntos en la cabeza que se tocan suavemente en una sesión.
Desde el enfoque de Access, este proceso busca liberar pensamientos, ideas, creencias, emociones y consideraciones que pueden estar limitando las posibilidades de crear una vida que ames.
Regálate un espacio para detenerte, relajarte y abrirte a nuevas posibilidades.
Agenda tu sesión presencialUn espacio para sentir, crear y compartir.
Junto con Adriana Balvanera y Paulina Cervera, creamos experiencias que integran reflexión, movimiento, arte y gastronomía alrededor de un tema, como el amor propio, el bienestar emocional o la conexión contigo.
Una invitación a salir de la rutina, explorar tu creatividad y llevarte una creación con significado para ti.
Descubre nuestras experienciasSi hay algo en tu vida que necesitas comprender, cambiar o simplemente poner en palabras, estoy aquí para escucharte. Escríbeme y encontremos un espacio para comenzar tu proceso.
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